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今天跟大家分享
持續吃了1年輔酶Ｑ10，
我 的 真 實 感 受 。
剛開始的時候真的沒想到自己會迷上，
現在可是一天不吃都不行。
第一次接觸到Ｑ10，
其實是高絲護手霜上面有標這個字樣，
當時只是個高中生，其實也不是很懂，
只知道好像是很夯的美容成分。
就這樣時光流逝，
一下就過了30歲，
各種煩惱也隨之而來。
特別是肌膚和頭髮。
肌膚的觸感真的有變化，
頭髮也變得特別容易毛躁。
就在某一天，
長期定居日本的小阿姨回台時來家裡打招呼，
明明就60了，皮膚竟然好得像3、40歲一樣！！
（我的小阿姨看不出來已經60了吧）
好奇詢問到底是擦什麼保養的，
她跟我說其實平常只有用平價化妝水和乳液而已。
不過，30過後，每天吃完早餐都會吃輔酶Ｑ10，
所以到這個年紀皮膚還是可以水噹噹。
小阿姨還說：
不只對肌膚好，還可以讓頭髮柔順有光澤喔！
我現在吃的是跟我小阿姨同款的
『 STELLA豪華CoQ10 』
商品介紹比較困難，後半再來講解。
為什麼我會說這個產品『太強大。』⋯⋯
自從吃了這個，我的皮膚真的變超好！
真的不是我自誇。
皮膚的粗糙感沒了，
更重要的，
臉部泛紅改善超明顯！！
自從開始戴口罩之後，
皮膚炎症越來越明顯，
常常又紅又癢，而且還容易長痘痘。
自從吃了Ｑ10
現在完全沒有臉部紅腫的問題喔！
當然，我想不是光靠吃輔酶Ｑ10就可以改善。
但是，能有那麼大的變化，很大部分要多虧它！
至於頭髮，真的變得很有光澤。
雖然可能跟護髮霜也有關，
但後來想想，開始有大的變化好像是從吃了Ｑ10之後。
你看看，這個光澤是不是很讓人感動？
那麼Ｑ10到底是什麼呢？
你應該開始好奇了吧！
輔酶Ｑ10
是存在細胞中的脂溶性“輔酵素”。
大部分住在細胞的粒線體裡面。
什麼是粒線體？
簡單來說，
是將平常吃飯獲得的營養
轉換成能量的工廠。
而輔酶Ｑ10相當於工廠內的工人。
即使有工廠，如果沒工人的話，
是沒辦法生產出能量的。
換句話說，
即使你大量攝取對身體好的營養，
要是沒有工人存在就無法轉換成能量，
有吃等於沒吃。
年輕時瘋狂工作的Ｑ10工人，
上了年紀後漸漸體力不支，
然後就退休了。
退休的Q10工人後面如果有優秀的新人接棒，
當然工廠運作就沒問題。
但是人一個接一個離職，
又一直沒有新人進來的話，
當然工廠就漸漸的產量會降低⤵︎⤵︎。
輔酶Ｑ10有分
人體自行製造和透過飲食攝取2種。
人體製造的量會隨著年齡漸漸減少。
20歲到達全盛期，
40歲約1/3的工人離職，
60歲時大約只剩下1/4的員工了⋯⋯
在人員不足的情況下，
另一個辦法就是靠飲食補充。
依國家不同建議攝取量也不一樣，
一般推薦為30mg～300mg，
高齡者會建議每天攝取100mg左右。
想要吃到100mg，
至少要吃到3公斤的牛肉或20條沙丁魚才能達成。
除非是大食客，不然根本不可能吧！
因此 結 論 是
每天靠保健食品補充Ｑ10就好啦。
（每天食用是重點。）
輔酶Ｑ1０除了製造能量外，
還有許多好處。
✔️提升免疫力
避免感冒和病毒入侵。
✔抗氧化
不想要變老，這個很重要。
✔️改善手腳冰冷
輔酶Q10原本是用來治療心臟病，
因此也有改善血液循環的功效。
✔️消除疲勞
正因為是製造能量不可或缺的成分，
所以一定要好好補充。
✔️預防牙周病
可以幫忙牙齦細胞維持健康，
增加口水分泌，保持口腔內環境平衡。
✔️改善不孕
增加精子活力，避免卵巢衰老。
✔️美肌效果
可增加皮膚彈性，撫平皺紋。
抑制黑色素形成，達到美白效果。
✔️增加毛髮光澤
看到我的頭髮前後對比圖，應該就懂了吧。
如果你有注意市售的輔酶Ｑ10，
會發現有分氧化型和還原型。
那麼有什麼不同呢？
氧化型需要先經過轉換才能被人體吸收，
效果較差，但相對的較廉價。
還原型則不須轉換可以直接被吸收，
不會浪費掉任何一滴精華成分，
但普遍售價會比較高一點。
我自己是要吃就要吃效果最好的，
所以選擇了還原型的產品。
STELLA豪華CoＱ10是使用軟膠囊，
不擅長吞藥的我也可以輕鬆服用。
玻尿酸、膠原蛋白、綜合維他命⋯⋯
美容保健食品很多，
這些雖然也很重要
但是
第一步應該先顧好根本，
也就是適量補充能幫助粒線體運作的Q10。
這就跟化妝一樣，
如果沒有先做好妝前保養，
再好的粉底也很難上得好。
順帶一提，如果打算試試看Ｑ10的話，
這款是營養師開發的品牌，
一顆除了含有高達50mg的Ｑ10之外，
還添加營養豐富的蜂王漿、補氣養生的紅蔘，
還有豐富的維他命Ｂ群，
讓你不用再吃這吃那準備一堆保健食品，
一次就可以補足身體所需營養。
輔酶Ｑ10
依個人體質有所差異，
我自己是在連續吃了2個禮拜後，
才出現「哇！這也太厲害了！」的感受
如果你對我吃的牌子也感興趣，
可以點 ↓↓下方連結↓↓ 進官網購買喔！
- STELLA豪華CoＱ10官網 -
常 見 Q ＆ A
Ｑ＆ A
服用Ｑ10是否有副作用？
服用Ｑ10是否有副作用？
1974年起Ｑ10開始被各國使用，
但是並沒有發現嚴重的副作用。
有美國研究指出為了治療帕金森氏病，
每天給病人服用1200mg的Ｑ10長達16個月，
但是並沒有發現任何嚴重副作用。
基本上只要遵照用量，Q10是非常安全的。
少數可能會出現的副作用如下（機率小於1%）：
・腸胃不適
・食慾不振
・噁心/嘔吐
・火燒心
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