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老公的打呼吵死了，晚上睡不著⋯⋯！解決夫妻睡眠不足的秘密竟然是『輔酶Q10』？
我和老公、女兒一家三口，在外看其來好像是感情很好的家庭。但其實夫婦倆有著深刻的問題。
那就是⋯⋯
老公的打呼聲吵死人了！
剛結婚時只是輕微打呼，
所以還可以接受。
但這幾年來，鼾聲越來越嚴重 ，
比暴走族的車聲還響。
網路上販售的止鼾器等等也買來試過，
但是老公說帶著很難入睡，
而且效果也不是很好，
沒用幾次就被丟到一旁去了。
同房睡覺的我，老是半夜被吵醒，
用腳踢他、會醒來側睡，
稍微安靜一陣子又開始鼾聲大作，壓力真的很大。
老公也因為打呼，常常無法熟睡。
（一部分是因為半夜被我踹醒）
夫妻兩人 睡眠不足 ，不但工作表現差，
情緒變差，也因此常常為了一點小事吵架。
後來受不了了，有幾次自己跑去客廳睡（家中沒有多餘房間），但老公說夫婦分房睡的，有很多都會離婚，拜託我回房睡覺。
熬不過他，回房後，又落入鼾聲地獄，真的煩到 很想離婚 。
老公的鼾聲導致睡眠不足、夫婦吵架⋯⋯想要趕快解決！
被鼾聲搞得快要炸鍋的我，
見人就抱怨我老公的打鼾，
並詢問大家知不知道有什麼有效的止鼾方法。
因緣際會下，聽到隔壁鄰居
透過「輔酶Ｑ10」治好了他家另一半的鼾聲。
心裡一陣激動，立刻抄下對方吃的牌子，
手刀衝回家訂購。
後來恢復冷靜後，
開始好奇 為什麼輔酶Ｑ10可以改善打呼？
調查了一陣子發現⋯⋯
一般人睡覺時喉嚨和舌頭周遭肌肉會自然放鬆，
因此呼吸道會變小是正常的。
但是會打呼的人由於過分鬆弛，
造成舌頭落入喉嚨裡，
使呼吸道阻塞導致呼吸時會發出聲響。
為什麼 補充輔酶Ｑ10可以改善 ？
輔酶Q10其實本來就 存在所有細胞 裡，
負責抗氧化、製造身體所需能量、
維持人體各項功能正常運作。
但是！ 20歲 過後，會隨年齡漸漸 流失 。
當體內 輔酶Ｑ10量不足 時，
會導致能量無法被正常製造，
老化加速，肌肉鬆弛，
而這也是為什麼 年紀越大越容易打鼾 的原因！
而補充足夠的輔酶Ｑ10，
可以幫助活化支撐舌頭的肌肉細胞，
減輕舌頭下沉，幫忙改善打呼。
除了 年紀 外，
肥胖、飲酒抽煙、鼻子不好 的人也容易打呼。
除了抽菸外，我老公全中。有了家庭工作之後，不像以前天天可以和朋友見面，因此大家有空就相約出去喝酒，導致啤酒肚一年比一年大。
難怪睡覺那麼會摳摳叫。
對了，我還在網路上看到一篇文章，
說 輔酶Ｑ10 的抗氧化功效也有助於抗過敏，
對於 改善過敏性鼻炎 有所幫助。
而鼻炎會造成呼吸不順、鼻子堵塞，
是 台灣人睡覺打呼 的主因之一。
這款是我們買的牌子。
因為是 日本空運 而來，下訂後大約1個禮拜到。
這款輔酶Q10是採 軟膠囊 ，
不擅吞藥的人也可以輕鬆服用。
一顆含有 50mg還原型輔酶Ｑ10 ，
一般打呼 一天吃1粒 就足夠了。
（特別嚴重的可以一天吃2粒加強！）
幫大家說明一下，
輔酶Ｑ10分 氧化型 和 還原型 。
人體內自行製造的是還原型 ，
因此選擇同款效果最好。
（氧化型則需要轉換成還原型才能被吸收）
這款商品還添加了 紅蔘 和 蜂王漿 。
這兩個補品自己買來吃，可要花不少錢。
沒想到小小一顆膠囊就可以同時補充！
紅蔘：
豐富的人蔘皂苷，除了可降低疲勞外，還可緩解壓力，有舒眠的效果。
蜂王漿：
40種以上的氨基酸，提供身體所需的微量元素， 還可以促進幫助睡眠的褪黑激素分泌。
真的有效嗎？
說老實的，剛吃的第一個禮拜，
並沒有期待般的立即見效。
但是我老公說原本平常起床身體都很重，
自從吃了這個後，早上起來感覺變得特有精神 。
添附的說明也寫保健食品要 每天連續使用 ，
才會慢慢有感覺。
總之，每天餐後叫老公不要忘記吃。
大概吃了 1個多月 左右，
感覺老公 鼾聲好像變小 了，打呼頻率也降低 。
雖然還是有聲音，不過這樣的音量對我來說，不再像以前一樣難以入睡。
效果慢慢出來了⋯⋯！
後來大概過了 3個月 左右⋯⋯
突然發現除最近都 沒有聽到半夜老公打鼾 耶！
！！效果也太好了吧！！
自從睡眠時間增加，感覺不再像以前一樣煩躁。
兩人也幾乎都沒有吵架了。
我老公也因為睡得好，
最近工作特別有效率，還被主管稱讚呢！
日本原裝進口
50mg還原型輔酶Ｑ10
添加紅蔘、蜂王漿粉末
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